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MutterNatur        

Nächster Kursstart 25.11.2021

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Outdoor Rückbildungskurs mit Kind am Mühlenteich Lensahn

6 bis 8 Wochen nach der Geburt (oder später)  kannst du mit diesem Kurs starten.

Was dich erwartet?

  • Ganzheitliches Faszientraining und stabilisierende Fitness, Kräftigung und Dehnung mit Yoga und Pilates, leichtes Ausdauertraining an der frischen Luft
  • Andere Mamas und Kinder kennen lernen
  • Themen-Input: Rückbildung, Ernährung, Regeneration, Beikost…
  • Übungen für zuhause

Was du brauchst?

  • Bequeme, wetterangepasste Sportkleidung
  • Getränk
  • Tragetuch/Trage oder Kinderwagen (wir wollen uns rund um den See bewegen)

Wann und wo geht´s los?

  • Donnerstags 10:15uhr, 8x ca. 75min. Bei schlechtem Wetter gibt es eine Info und einen Ersatztermin.
  • Treffpunkt Waldschwimmbad-Parkplatz Lensahn

Was es dich kostet?

  • Rückbildung ist eine Kassenleistung und wird von deiner Krankenversicherung übernommen (max. 10std.) bis dein Baby 9 Monate alt ist.
  • Hast du bereits einen Kurs belegt und/oder möchtest als Selbstzahler teilnehmen und dein Programm erweitern? Dann kostet der ganze Kurs 80€.

Melde dich für den nächsten Kurs an: 04363-7939863 oder mail@achtsame-osteo.de